CLASS IN ENGLISH - ALL LEVELS Relaxing, rejuvenating practice of yin yoga with a hammock place few centimeters/inches from the floor. Passive, long hold poses using the support of hammock to go deeper in the postures. Workout Stretching *** Relaxation ***

CLASS EN FRANÇAIS - TOUS LES NIVEAU

CLASS IN ENGLISH - BEGINNER LEVEL Easy Pilates class with fundamental exercises for core, arms and legs, accessible for the beginners, include one basic inversion. Workout ** Stretching * Relaxation

CLASS EN FRANÇAIS - NIVEAU DEBUTANT

CLASS IN ENGLISH - ALL LEVELS Aerial Yoga class designed for the mobility of the spine. Workout Stretching *** Relaxation

CLASS EN FRANCAIS - TOUS LES NIVEAU Aerial Yoga class désigné pour étirer la colonne vertébrale. Workout Stretching *** Relaxation

CLASS IN ENGLISH - BEGINNER / INTERMEDIATE LEVEL Class oriented on mobility of the pelvis, opening of the hips and stretching the lumbar. Workout Stretching *** Relaxation *

CLASS EN FRANÇAIS - NIVEAU DÉBUTANT/INTERMEDIAIRE Cours axé sur la mobilité du bassin, l'ouverture des hanches et l'étirement lombaire. Workout Stretching *** Relaxation *

CLASS IN ENGLISH - BEGINNER LEVEL Pilates class with focus on the stretching and reinforcement of the spine, and on over body workout, accessible for the beginners, include one basic inversion. Workout ** Stretching * Relaxation

COURS EN FRANCAIS - NIVEAU DÉBUTANT Cours de Pilates concentres sur l`étirement et l’enfoncement de la colonne vertébrale et sur les autres muscles du corps, accessible aux débutants, inclue une inversion de base. Workout ** Stretching * Relaxation

CLASS IN ENGLISH - BEGINNER LEVEL Pilates class focused on stretching and strengthening all the muscles of the body, accessible to beginners, including a basic inversion. Training ** Stretching ** Relaxation

COURS EN FRANCAIS - NIVEAU DÉBUTANT Cours de Pilates concentres sur l`étirement et l’enfoncement de tous les muscles du corps, accessible aux débutants, inclue une inversion de base. Workout ** Stretching ** Relaxation

TUTORIAL IN ENGLISH - This tutorial will explain you all steps how to invert with the hammock. Great for the beginners to learn all adjustments to execute safely basic inversion.

TUTORIEL EN FRANCAIS - Ce tutoriel vous expliquera, l'étape par l'etape comment faire une inversion tete en bas avec le hamac. Idéal pour les débutants pour apprendre tous les réglages pour exécuter l'inversion de base en toute sécurité.

TUTORIAL IN ENGLISH This tutorial explain in detail how to execute safely Basic Flip and Reverse Basic Flip

TUTORIEL EN FRANCAIS Ce tutoriel explique en détail comment exécuter en toute sécurité Basic Flip and Reverse Basic Flip

This tutorial is designated to practitioners who have mastered already the Basic Inversion. This is the next level in the technique of inversions. Advance Inversion is a base for several acrobatic figures.

TUTORIEL EN FRANCAIS Ce tutorial est destiné aux pratiquants qui maîtrise the Basic Inversion. C'est le niveau suivant dans la technique d'inversion. Maitrise de l’Advance Inversion est une base pour plusieurs figures acrobatique.

TUTORIAL IN ENGLISH Flip Reverse Ballerina is designed exclusively for level advance and you need to master Advance Inversion before you learn this flip.

TUTORIE EN FRANCAIS Flip Reverse Ballerina est conçu exclusivement pour le niveau avancé et vous devez maîtriser bien Advanced Inversion avant d'apprendre ce flip.